고혈압예방1 혈압 있는 사람이 절대 먹으면 안 되는 음식 3가지｜실제로 응급실 가는 사례도 있습니다 혈압은 조용히 올라가고,진짜 문제는 몸에서 아무 신호도 안 줄 때라는 거예요. 고혈압 있으신 분들이 아무렇지 않게 먹던 음식 때문에응급실 가는 사례가 실제로 많습니다. 특히 이 3가지는 식습관에서 가장 흔하게 섭취되면서도고혈압 환자에게는 위험 수위에 가까운 음식입니다.1️⃣ 젓갈류 (명란젓, 오징어젓 등)나트륨 함량 압도적한 숟갈에 하루 권장량의 80~100% 넘어가는 경우도짠맛 때문에 밥이 더 당겨 → 이중 부담2️⃣ 라면국물까지 먹을 경우 나트륨 + 포화지방 동시 과다 섭취특히 고혈압약 복용 중이라면, 약효 저하 가능성도 있음3️⃣ 염장 김치류 (묵은지 포함)발효 김치가 아닌 염장 방식 김치는소금 농도 자체가 문제국물까지 함께 먹으면 위와 혈관에 이중 타격식습관을 고치는 건 어렵지만,병원 한 번 다녀.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
